“Me la prendo con comodo”
Questa serie di video lezioni di Pilates è ideata per chi ha bisogno di “prendersela con comodo”!
Il livello base è adatto a chi ha dolori alla schiena (escludendo le patologie importanti), a chi ha già una certa età ma non vuole rinunciare al sano movimento, a chi ha voglia di allenarsi e riscoprire il corpo con calma.
A prescindere dalla tua preparazione fisica, quando senti che è il momento di fare esercizio rilassandoti, di stare un po’ con te stess* attraverso movimenti gradevoli e muscolarmente poco impegnativi, oppure il tuo orario di allenamento è la sera tardi, allora scegli una di queste lezioni.
Ogni singolo video corso dura 35/40 minuti, puoi scegliere tra lezioni di Pilates con attrezzi o senza.
Questo corso è incluso nell'abbonamento!
Lezioni a disposizione:
- ✿ Lezione n. 1 (40:01)
- ✿ Lezione n. 2 (37:06)
- ✿ Lezione n. 3 (37:19)
- ✿ Lezione n. 4 (40:08)
- ✿ Lezione n. 5 (36:33)
- ✿ Lezione n. 6 (36:29)
- ✿ Lezione n. 7 ✿ PALLA PICCOLA (37:07)
- ✿ Lezione n. 8 ✿ SEDIA (38:59)
- ✿ Lezione n. 9 (38:21)
- ✿ Lezione n. 10 (35:55)
- ✿ Lezione n. 11 ✿ ELASTICO (37:09)
- ✿ Lezione n. 12 ✿ PALLA PICCOLA (41:25)
- ✿ Lezione n. 13 (39:41)
- ✿ Lezione n. 14 (36:19)
- ✿ Lezione n. 15 ✿ RULLO (38:41)
- ✿ Lezione n. 16 ✿ ELASTICO+ SEDIA (37:30)
- ✿ Lezione n. 17 ✿ RULLO (37:06)
- ✿ Lezione n. 18 (37:12)
- ✿ Lezione n. 19 ✿ ELASTICO (37:30)
- ✿ Lezione n. 20 (37:02)
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